ruby-on-rails – Ruby中有效子域的正则表达式

>长度在1到63个字符之间(我从Google Chrome中显示的角色数量取63个子域,不知道它是否实际上是一个服务器指令.如果您对有效的最大长度有更好的建议,我有兴趣听到它)
>可能包含a-zA-Z0-9,连字符,下划线
>不能以连字符或下划线开始或结尾

编辑：从下面的输入,我添加了以下内容：
4.不应包含连续的连字符或下划线.

例子：

a => valid
0 => valid
- => not valid
_ => not valid
a- => not valid
-a => not valid
a_ => not valid
_a => not valid
aa => valid
aaa => valid
a-a-a => valid
0-a => valid
a&a => not valid
a-_0 => not valid
a--a => not valid
aaa- => not valid

我的问题是我不知道如何使用RegEx指定字符串只允许一个字符,同时也指定它可能不以连字符或下划线开头或结尾.

谢谢！