纪录片 - Why Are We Fat？（全3集），第一集

发布时间：2020-12-14 04:50:20 所属栏目：大数据来源：网络整理

导读：1. 传送门：https://www.bilibili.com/video/av13977351?spm_id_from=333.338.__bofqi.16 2. 总结第一型糖尿病是天生的，第二型糖尿病是后天的当代人的杀手 - sugar，几乎超市里的加工食品都含有糖体脂率超过3成构成危险天然食品和加工(processed)(精制r

1. 传送门：https://www.bilibili.com/video/av13977351?spm_id_from=333.338.__bofqi.16

2. 总结

第一型糖尿病是天生的，第二型糖尿病是后天的

当代人的杀手 - sugar，几乎超市里的加工食品都含有糖

体脂率超过3成构成危险

天然食品和加工(processed)(精制refined)食品，当然吃天然食品很健康

GI值，升糖指数，食物让血糖(blood sugar)上升的速度。建议吃低GI值（GI值小于40）的食物。原来番茄是低GI食物，但是一般煮番茄都加了大量的糖-_-！！高GI值的食物主宰了现代人的生活。

（编辑：李大同）

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